Éplucher les courgettes et les couper en dés.
Éplucher et émincer les oignons.
Faire chauffer un filet d’huile dans une grande poêle.
Ajouter les oignons et les laisser fondre à feu moyen pendant environ 5 minutes, jusqu’à ce qu’ils deviennent tendres et légèrement dorés.
Ajouter les courgettes dans la poêle, bien mélanger.
Saler, poivrer et ajouter les herbes de Provence
Laisser mijoter à feu moyen 15 à 20 minutes, en remuant de temps en temps.
avec ce plat je participe au défi lancé par sonia qui met à l'honneur des blogs
ce mois-ci le blog de delphine' oh la gourmande' est à l'honneur
j'ai donc choisi une recette avec des courgettes
un plat très bon et très facile à faire
je n'ai pas fait des flans individuels mais un grand plat
Ingrédients :
370 g de courgette
1 échalote
1 c à s d’huile d’olive
1 c à c d’épices à pizza
Sel et poivre du moulin
1 œuf
1 c à s de fécule de maïs (Maïzena)
10 cl de crème fraîche liquide
30 g de parmesan râpé
Laver la courgette, l’éplucher et la couper en petits morceaux.
Eplucher et émincer l’échalote.
Faire revenir le tout dans une poêle avec une cuillerée à soupe d’huile d’olive, et les épices, jusqu’à ce que les courgettes soient un peu dorées pendant 15 minutes environ.
Saler et poivrer.
Dans un saladier, fouetter l’œuf avec la fécule de maïs, la crème fraîche liquide et le parmesan râpé.
Préchauffer le four à 180°C
Répartir les courgettes dans un grand plat et verser le mélange
Enfourner dans le four chaud pour 25 minutes de cuisson
Déguster en accompagnement d’une volaille ou d’un poisson.